Izaberite jezik
Српски језик▼X
Српски језик
Afrikaans
Shqip
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
Български
Català
简体中文
繁體中文
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
Kreyol ayisyen
עִבְרִית
हिन्दी
Magyar
Íslenska
Bahasa Indonesia
Gaelige
Italiano
日本語
한국어
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Македонски јазик
Bahasa Melayu
Maltese
Norsk bokmål
فارسی
Polski
Português
Română
Русский
Slovenčina
Slovenščina
Español
Kiswahili
Svenska
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
Tiếng Việt
Cymraeg
יידישNajčešća pitanja o EMS-u
Šta je EMS i kako to funkcioniše?
EMS je trening gde radi celo telo, a ne samo odredjeni delovi tela. EMS stimuliše do 98% svih mišića dok tradicionalni trening može koristiti samo 50% mišića. To znači da vaš trening može biti mnogo kraći, 20 minuta treninga može biti ekvivalent normalnom treningu od 90 minuta.
Da li je EMS bezbedan i da li radi?
Da, bezbedan je. EMS trening je naučno dokazan da je bezbedan i efikasan od strane renomiranih sportskih institucija. A ne, EMS trening nije bolan. Senzacija strujne struje koja stimuliše vaše mišiće je neuobičajena, ali se većina ljudi navikne vrlo brzo.
Koliko puta treba da treniram i koliko brzo ću videti rezultate?
Ideja je da zamenite jednu do dva vaših uobičajnih sportskih treninga sa jednim EMS treningom. Da biste videli optimalne rezultate, EMS treba koristiti jednom nedeljno u dodatku jednoj ili dve uobičajne sportske aktivnosti, ili dva puta sedmično, ako nemate vremena. Prve promene se obično mogu videti nakon četiri treninga, zavisno od načina života. Naučne studije su pokazale sledeće rezultate tokom 12-nedeljnog perioda korišćenjem programa EMS fit body: 9% gubitak telesne masti, 30% povećanje snage, 89% ljudi se osećalo jače i ispravno.
Da li mogu da uradim EMS kao dodatak već postojećim treninzima
aktivnostima?
Da možete. Idealne dodatke za trening EMS-a su aktivnosti sa rastojanjem od niskog do srednjeg intenziteta, kao što su joga i pilates, kao i svaka vrsta kardio treninga. Faza oporavka EMS treninga je obično dva dana. U fazi oporavka ne treba trenirati jakim intenzitetom. Sve ostale sportske aktivnosti mogu se trenirati normalno.
Izaberite jezik
Српски језик▼X
Српски језик Afrikaans Shqip العربية Հայերեն Azərbaycan dili Euskara Беларуская мова Български Català 简体中文 繁體中文 Hrvatski Čeština Dansk Nederlands English Eesti Filipino Suomi Français Galego ქართული Deutsch Ελληνικά Kreyol ayisyen עִבְרִית हिन्दी Magyar Íslenska Bahasa Indonesia Gaelige Italiano 日本語 한국어 Latviešu valoda Lietuvių kalba Македонски јазик Bahasa Melayu Maltese Norsk bokmål فارسی Polski Português Română Русский Slovenčina Slovenščina Español Kiswahili Svenska ไทย Türkçe Українська اردو Tiếng Việt Cymraeg יידיש